Die Hauptstadt auf Rarotonga und gleichzeitig Hauptstadt der Cook-Inseln ist Avarua. Auf keinen Fall entgehen lassen sollten Sie sich den Samstagsmarkt, der um 8.00 Uhr morgens beginnt. Hier gibt es von Nahrungsmitteln bis hin zu Schmuck einfach alles zu kaufen.

Zu den wichtigsten Kunsthandwerken der Cook-Inseln zählen die so genannten "Tivaivai", Zeremoniendecken, deren Wert daran gemessen wird, wie viel Liebe und Geduld bei der Anfertigung aufgebracht wurden.
Wenn Sie die Gelegenheit haben, sollten Sie unbedingt eine Sonntagsmesse besuchen, einem einmaligen Erlebnis mit fantastischen Gesängen. Achten Sie darauf, dem Anlass entsprechend gekleidet zu sein. Man sollte dabei unbedingt Strandbekleidung vermeiden oder auch allzu lässige Freizeitkleidung. Die Insulaner gehen nämlich im Sonntagsstaat in die Kirche.
Zu den besten Stränden kommen Sie mit einer Lagunen-Bootsfahrt, die Sie zu Stellen bringt, die nur vom Wasser aus zugänglich und, abgesehen von den anderen Bootsfahrt-Teilnehmern, absolut menschenleer sind.
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